• "Według lekarzy jedynym sposobem utrzymania zdrowia jest jedzenie tego, na co się nie ma chęci, picie tego, czego się nie lubi, i robienie tego, czego by się wolało nie robić"

    Mark Twain

  • Jeśli ludzie się zgodzą, żeby rząd kontrolował ich jedzenie oraz leczenie, to w krótkim czasie ich zdrowie będzie w podobnie opłakanym stanie, jak dusza niewolnika
    ~ Thomas Jefferson

  • Naturalna siła uzdrawiająca w każdym z nas jest największym źródłem dobrego samopoczucia

    ~ Hipokrates

  • Prawdziwym zwycięstwem jest wygrać ze swoimi słabościami

    ~ Ludzie sukcesu

  •  Świadome żywienie to medycyna jutra

    ∼

3bitowe ciasto

 

 

Wpraw się w dobry nastrój za sprawą połączeń smakowych zawartych w pysznym ciastku 3Bit zwanym. Wersja z daktylami, bananem i śmietaną pozwoli cieszyć się słodyczą, dostarczyć witaminy PP, B1, B2 i A, a także żelazo, fosfor, magnez oraz wapń. Niedzielne popołudnie kawowe może być jednocześnie smaczne i zdrowe. 

 

Składniki :   

24 szt. herbatników 
garść suszonych daktyli 
1 szt banana
1 mała śmietana 30%
starta gorzka czekolada i płatki kokosa do dekoracji

 Sposób przygotowania:   

Daktyle zalewamy gorącą wodą tak, by je prawie przykryła i odstawiamy na około 10 min. Po tym czasie blenderujemy je wraz z wodą na gładką masę. Banana obieramy i rozgniatamy za pomocą widelca również na gładką masę. Śmietanę ubijamy. Następnie smarujemy herbatniki na przemian masą daktylową, bananową i ponownie daktylową układając jeden na drugim. Na wierzch wykładamy bitą śmietanę i ozdabiamy startą czekoladą i płatkami kokosa. Odstawiamy na noc do lodówki by herbatniki przejęły wilgoć z poszczególnych mas.