• "Według lekarzy jedynym sposobem utrzymania zdrowia jest jedzenie tego, na co się nie ma chęci, picie tego, czego się nie lubi, i robienie tego, czego by się wolało nie robić"

    Mark Twain

  • Jeśli ludzie się zgodzą, żeby rząd kontrolował ich jedzenie oraz leczenie, to w krótkim czasie ich zdrowie będzie w podobnie opłakanym stanie, jak dusza niewolnika
    ~ Thomas Jefferson

  • Naturalna siła uzdrawiająca w każdym z nas jest największym źródłem dobrego samopoczucia

    ~ Hipokrates

  • Prawdziwym zwycięstwem jest wygrać ze swoimi słabościami

    ~ Ludzie sukcesu

  •  Świadome żywienie to medycyna jutra

    ∼

Chia w deserze podana

 

Szałwia hiszpańska w swoich małych ziarenkach ma moc kwasów Omega-3 wspierających pracę mózgu, magnez, wapń i cynk poprawiających kondycję paznokci, włosów i skóry sprawiając, że wyglądają  świeżo i promiennie. Chia w formie deseru to nie tylko zdrowie ale i ogromna przyjemność dla podniebienia bez wyrzutów sumienia. 

Składniki :  

1/2 małego jogurtu naturalnego,
2 łyżeczki nasion chia,
1 łyżeczka miodu (lub więcej),
1 owoc kiwi,
kilka plasterków banana,
cząstka mandarynki,

 Sposób przygotowania:   

Nasiona chia zmieszać z jogurtem, miodem i odstawić do napęcznienia (około 15 min). Następnie ułożyć a wierzchu plasterki banana tak, by uniemożliwić połączenie zmiksowanego kiwi z jogurtem. Przyozdobić cząstką mandarynki.