• "Według lekarzy jedynym sposobem utrzymania zdrowia jest jedzenie tego, na co się nie ma chęci, picie tego, czego się nie lubi, i robienie tego, czego by się wolało nie robić"

    Mark Twain

  • Jeśli ludzie się zgodzą, żeby rząd kontrolował ich jedzenie oraz leczenie, to w krótkim czasie ich zdrowie będzie w podobnie opłakanym stanie, jak dusza niewolnika
    ~ Thomas Jefferson

  • Naturalna siła uzdrawiająca w każdym z nas jest największym źródłem dobrego samopoczucia

    ~ Hipokrates

  • Prawdziwym zwycięstwem jest wygrać ze swoimi słabościami

    ~ Ludzie sukcesu

  •  Świadome żywienie to medycyna jutra

    ∼

 

 

Wpraw się w dobry nastrój za sprawą połączeń smakowych zawartych w pysznym ciastku 3Bit zwanym. Wersja z daktylami, bananem i śmietaną pozwoli cieszyć się słodyczą, dostarczyć witaminy PP, B1, B2 i A, a także żelazo, fosfor, magnez oraz wapń. Niedzielne popołudnie kawowe może być jednocześnie smaczne i zdrowe. 

 

Szałwia hiszpańska w swoich małych ziarenkach ma moc kwasów Omega-3 wspierających pracę mózgu, magnez, wapń i cynk poprawiających kondycję paznokci, włosów i skóry sprawiając, że wyglądają  świeżo i promiennie. Chia w formie deseru to nie tylko zdrowie ale i ogromna przyjemność dla podniebienia bez wyrzutów sumienia. 

 

Propozycja z gatunku szybkie proste wypieki - do małej czarnej aby było smacznie i naturalnie.

 

Maj w tym roku przyprawiony dużą ilością słońca zaowocował bujnym rozkwitem roślinności. Pięknie prezentują się białe kwiaty czarnego bzu na zielonych łąkach. Te delikatne kwiaty postanowiłam wypróbować w kuchni. Zebrane z czystych ekologicznie łąk trafiły na zielony talerz w postaci placków na bazie ciasta naleśnikowego.

 

 Krem daktylowy pyszny i zdrowy. Alternatywa dla słodyczy sklepowych. Magazyn cukrów prostych stanowiących źródło energii. Duża dawka potasu i magnezu wspomagających pracę serca. Wapń w nich zawarty łagodzi objawy menopauzy i osteoporozy. Błonnik świetnie poprawia pracę jelit  a antyoksydanty wzmacniają odporność organizmu. Krem może być dodatkiem do ciast - tu przepis, deserów, lodów, naleśników lub stanowić bazę domowych cukierków. A więc już czas na krem...

 

  1. Kuszące jabłka